今年度中に健康診断を受けないといけないけれども、今の体重を記録に残すわけにはいかない。
ダイエットをしようと思います。今までの人生でダイエットに成功したことがないので、あまりがんばれる気がしないけど、宣言したほうがうまくいくと聞いたので、ここで宣言してやってみます。
ダイエットに関する知識もほぼないけど、糖質を控えてタンパク質をとるといいと聞いたのでそれを意識して買い物してきました。
卵サイズ混合20個入り 298円
豆腐12パック入り 629円
ベビーリーフ 498円
納豆9パック入り 338円
皮なし鶏胸肉2.4kg 1938円
胸肉は皮付きだったら600円ぐらい安かったので迷ったけれど、皮は食べないので今回は皮なしにしました。
いきなり間食なしは辛すぎて続かない気がするので、間食も購入。
ロカボナッツ 392ｇ 988円
プロテインクッキー 1,088円
オイコスいちご12個入り 1,048円
コストコだとすべての物が大量でハイカロリーなイメージだけど、ヘルシーな食材もたくさんあります。オーガニック食材などもかなり充実しています。
卵や納豆は4人家族なら多すぎる量ではないし、豆腐も12パックと多いけど賞味期限が12月29日まであるので期限内に消費できる量です。
リングフィットは2日で､フィットボクシングは1日でやめてしまったけど、今度こそがんばる！
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